Kennst du die Leute, die Essen können, was sie wollen und kein Gramm Fett zunehmen? Deren Geheimnis ist ein funktionierender und aktiver Stoffwechsel. Wenn du dich nicht stundenlang auf dem … Read More
Schummelfrühstück – mit diesen Tipps ohne schlechtes Gewissen
Ein Frühstück mit Croissants, Nutella oder süßem Gebäck ist doch verführerisch. Wir sind doch alle nur Menschen und wollen es auch gern mal krachen lassen. Die ganze Disziplin ist dir … Read More
Ist Kaffee gesund? – 6 Tipps für den perfekten Genuss
Was meinst du – Ist Kaffee gesund? Ich nehme es vorweg sage: JA! Jedoch solltest du einige wichtige Faktoren beachten. Deshalb habe ich 6 Tipps zusammengetragen, wie du Kaffee gesund … Read More
Darum macht dich dein Frühstück schlapp – 5 Ursachen
Kann unser Frühstück daran schuld sein, dass wir uns im Laufe des Tages schlapp fühlen? Müdigkeit im Tagesverlauf ist unangenehm und kann sogar zur chronischen Erschöpfung führen. In diesem Beitrag … Read More
Schnelle Salate in 10 Minuten fix und fertig + 5 Rezepte
Schnell, lecker, vital – Liebst du auch ein selbstgemachtes und frisches Mittagessen? Dann zeige ich dir hier 5 schnelle Salate, die du morgens noch ohne großen Zeitaufwand zubereiten und mitnehmen … Read More
Dieses Nuss Müsli Rezept musst du probieren! – mit Geheimzutat
Dieses Nuss-Müsli rockt! Eine kohlenhydratarme Ernährung muss kein Verzicht bedeuten. Mit den richtigen Lebensmitteln kannst du dir ein viel vitaleres und nahrhafteres Frühstück zubereiten, welches dir gleichzeitig viel mehr Energie … Read More
Sind Eier gesund? 12 starke Vorteile + Pancake Rezept
Es ist eine scheinbar unendliche Diskussion: Sind Eier gesund? Eier sind ein großartiges Lebensmittel und mehr als nur bunter Osterschmuck. Sie sind eine wahre Nährstoffbombe – voller guter Inhaltsstoffe, die … Read More
Bulletproof Kaffee + 4 leckere Wachmacher Alternativen
Um einen Energieschub für deinen Tag zu bekommen ist der Bulletproof-Kaffee der Klassiker unter den morgendlichen Kickstartern. Möchtest du lernen, wie Bulletproof Kaffee gemacht wird? Außerdem zeige ich dir in diesem Beitrag … Read More
Schnelles Frühstück – drei 5-Minuten Ideen
Nicht jeden Morgen haben wir die Möglichkeit uns ausreichend Zeit für ein liebevolles Frühstück zu nehmen. Toast mit Schokoaufstrich ist auch an solchen Tagen kein Kompromiss. Schnelles Frühstück geht auch … Read More
Kaffee Zubereitungsarten – das sind die besten drei Methoden
Für viele gehört Kaffee unbedingt zu einem schönen Morgen dazu. Ich selbst liebe den Geruch und besonders die verschiedenen Kaffee Zubereitungsarten. Der Klang der frischen Kaffeebohnen hat fast schon eine meditative … Read More
