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Wer voller Energie in den Tag starten möchte, braucht ein gesundes Frühstück. Das sollte nicht nur sättigend sein, sondern auch eine Reihe an Vitaminen und Mineralstoffen enthalten. Nur so hat … Read More

Sicher kennst du bereits den Spruch, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Hier legst du die Grundlage für einen energiereichen Start in den Tag. Ein eiweißreiches Frühstück … Read More

Sicher hat jeder von uns schon mal eine starke Müdigkeit nach dem Essen gespürt: die Beine werden schwer, die Augen müde und die Couch lädt zum Ausruhen ein. Doch eigentlich … Read More

Eine nährstoffreiche und ausgewogene Ernährung ist unabdingbar für einen gesunden Körper und Geist. Allgemein bekannt bedeutet das viel frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, hochwertige Milchprodukte, Fisch und etwas mageres … Read More

Leidest du auch unter Energielöchern im Tagesverlauf? Oft ist der Griff zur Kaffeetasse der einzige Wachmacher, wenn wir uns morgens immer müde fühlen. Für einen fitten Tag gibt es aber … Read More

Haferflocken sind ein beliebtes Frühstück. Sie sind schnell zubereitet, günstig, lecker und sättigend. Mit frischem Apfel, Banane oder Beeren wird daraus ein buntes und schnelles Frühstück. Besonders Sportler schätzen sie … Read More

Hast du möglicherweise eine Ei Unverträglichkeit oder Hühnerei Allergie? Eier sind eine wichtige Protein- und Nährstoffquelle, die aus unserem Speiseplan kaum mehr wegzudenken ist. Ohne Zweifel sind Eier gesund und … Read More

Brötchen gehören einfach zur deutschen Frühstückskultur dazu. Es ist doch wirklich toll mit der Familie an einem Tisch zu sitzen und in die knusprigen Brötchen zu beißen. Wenn du von … Read More

Was wäre ein Frühstück ohne einen leckeren Kaffee? Der Geruch der frisch gebrühten Bohnen schafft schließlich eine ganz besondere Atmosphäre am Morgen – damit wird jeder Morgenmuffel wach. Hast du … Read More