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Sicher hat jeder von uns schon mal eine starke Müdigkeit nach dem Essen gespürt: die Beine werden schwer, die Augen müde und die Couch lädt zum Ausruhen ein. Doch eigentlich … Read More

Eine nährstoffreiche und ausgewogene Ernährung ist unabdingbar für einen gesunden Körper und Geist. Allgemein bekannt bedeutet das viel frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, hochwertige Milchprodukte, Fisch und etwas mageres … Read More

Leidest du auch unter Energielöchern im Tagesverlauf? Oft ist der Griff zur Kaffeetasse der einzige Wachmacher. Für einen fitten Tag gibt es aber auch Alternativen. Du suchst den ultimativen Energiekick … Read More

Haferflocken sind ein beliebtes Frühstück. Sie sind schnell zubereitet, günstig, lecker und sättigend. Mit frischem Apfel, Banane oder Beeren wird daraus ein buntes und schnelles Frühstück. Besonders Sportler schätzen sie … Read More

Hast du möglicherweise eine Ei Unverträglichkeit oder Allergie? Eier sind eine wichtige Protein- und Nährstoffquelle, die aus unserem Speiseplan kaum mehr wegzudenken ist. Ohne Zweifel sind Eier gesund und ein … Read More

Brötchen gehören einfach zur deutschen Frühstückskultur dazu. Es ist doch wirklich toll mit der Familie an einem Tisch zu sitzen und in die knusprigen Brötchen zu beißen. Wenn du von … Read More

Was wäre ein Frühstück ohne einen leckeren Kaffee? Der Geruch der frisch gebrühten Bohnen schafft schließlich eine ganz besondere Atmosphäre am Morgen – damit wird jeder Morgenmuffel wach. Hast du … Read More

Das Müsli ist ein wichtiger Teil unserer Frühstückskultur geworden. Mit einer Schüssel voller gesunder Zutaten wird der Start in den Tag zu einem besonderen Erlebnis. Wenn du besonders gesund und … Read More

Da Zimt gesund und lecker ist, gehört das Gewürz zu einem leckeren Frühstück dazu. Dafür streue ich genüsslich eine große Prise des rotbraunen Goldes über meinen Smoothie, mein Nuss Müsli, … Read More