Kefir – lange Zeit in Vergessenheit geraten, gewinnt das fermentierte Getränk erneut an Bedeutung und wird wieder zunehmend als gesundes Lebensmittel geschätzt. Die gesundheitlichen Effekte von Kefir sind dabei sehr … Read More
Keine Zeit für Frühstück? Drei schnelle Notlösungen
Es gibt diese Tage, an denen wir morgens etwas langsamer sind oder einfach ein paar Minuten länger schlafen wollen. Vielleicht haben aber auch die Kinder etwas länger gebraucht oder im … Read More
Was tun, wenn Haferflocken Blähungen verursachen?
Es ist nicht selten, dass Haferflocken Blähungen verursachen, die uns direkt nach dem Verzehr und auch im Tagesverlauf stören. Doch eines vorweg: Ob wir es zugeben möchten oder nicht, jeder … Read More
Yerba Mate – das gesunde argentinische Getränk
Bei Yerba Mate Tee handelt es sich um ein traditionelles Getränk aus Südamerika. Durch seine speziellen Inhaltsstoffe wird dem Aufguss nachgesagt, die Gesundheitsvorteile von Tee (Antioxidantien), das Wohlgefühl von Schokolade … Read More
Zitronenwasser ist gesund – 12 verblüffende Vorteile
Zitronenwasser ist einer der einfachsten, günstigsten und dadurch effizientesten Tipps für die Gesundheit, die Du finden kannst. Der tägliche Genuss von einem frischen Glas Wassers mit Zitrone bringt zahlreiche Effekte … Read More
Gesundes Müsli – mit diesen Tipps! + Empfehlungen
Knapp vier Millionen Deutsche greifen mehrmals pro Woche auf Fertig-Müsli zurück. Dabei stellt sich schnell die Frage, ob Müsli gesund ist und wodurch sich ein gesundes Müsli auszeichnet. Vielleicht bist … Read More
Low Carb Frühstück – 22 leckere Rezepte + Tipps
Wenn Du eine Low Carb-Ernährung durchführst, dann ist eine der größten Herausforderungen das Low Carb-Frühstück. Der Großteil der Rezepte und Frühstücksideen besteht aus klassischen Kohlenhydraten wie Brot, Toast und anderem … Read More
Starkes Immunsystem – pflanzliche Lebensmittel für dein Frühstück
Wer voller Energie in den Tag starten möchte, braucht ein gesundes Frühstück. Das sollte nicht nur sättigend sein, sondern auch eine Reihe an Vitaminen und Mineralstoffen enthalten. Nur so hat … Read More
Eiweißreiches Frühstück – 5 Rezepte mit viel Protein
Sicher kennst du bereits den Spruch, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Hier legst du die Grundlage für einen energiereichen Start in den Tag. Ein eiweißreiches Frühstück … Read More
Achtung Kreuzallergie! Was Allergiker bei der Ernährung beachten sollten
Eine nährstoffreiche und ausgewogene Ernährung ist unabdingbar für einen gesunden Körper und Geist. Allgemein bekannt bedeutet das viel frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, hochwertige Milchprodukte, Fisch und etwas mageres … Read More
